立ちながら作業をすると、集中力があがるという噂を聞いて、スタンディングデスクを導入しています。
そこで。
そんな疑問から今回1ヶ月実践してみました。
- スタンディングデスクでゲームってどうなの？
- 実際遊んでみての感想
- 疲労感はどのくらい、オススメなの？
このような疑問や感想を、実際に使用してみた感想を紹介します。
Contents
スタンディングでゲームをした最初の感想は、「辛い…」
初めて立ちながらのゲームをした感想は、辛い…
ただ辛いのこの一言につきます。
かなり疲れた記憶があります。
やはりずっと同じ姿勢のまま立ち続けるというのが、慣れてないせいなのか、体が違和感を覚えました。
ただ1ヶ月程度経過した今では普通に過ごすことが出来ています。
私が使っているのは、ニトリ製品で自作したスタンディングデスク
自分が使用しているスタンディングの紹介です。
今回のために、以前からあったスタンディングデスクにゲーム環境を整えてみました。
ニトリのカラーボックスに天板を組み合わせるというDIYとも呼べない方法で自作しました。
【DIY】ニトリで簡単！カラーボックスでスタンディングデスクを作る方法
見た目もオシャレにシンプルな出来合いなので満足しています。
収納も増えて今では十分に役目を果たしています。
スタンディングでゲームをする事のメリット
ここで、1ヶ月間スタンディングでゲームをしてきてのメリットをお伝えします。
- 集中できる
- 姿勢が良くなる
- 筋トレになる
やはり、第一印象は集中できることでしょう。
また自宅内ではゲーミングチェアを使用していたりもしています。
ゲーミングチェアでの勉強は驚くほど快適だった。理由を徹底解説！
ただ、脚を組んだりしてしまったり、腰深く座りすぎて姿勢が悪くなることもしばしば…
なので、椅子に座ると姿勢が悪くなりがちな人にとっては立ち作業やゲームというのは良いかもしれませんね。
また背筋を伸ばすことになるので、姿勢矯正や体幹を鍛える効果も期待できるのは良いところ。
スタンディングデスクのデメリット
1ヶ月も使用してきた経験から感じたデメリットを紹介します。
- 姿勢が悪いと疲れやすい
- 冬場は足元が寒い
- 椅子よりも長時間は厳しい
先程も伝えた通り、ゲームをする姿勢が悪いと腰痛の原因になります。
ただ姿勢をキレイに保つ必要がありますね。
また長時間プレイするには、やはり椅子の方が良いと感じます。
1週間過ごしてみた感想
1週間程度、スタンディングデスクを使用してゲームをしてみると、初日に感じた疲労感というのは和らいできました。
たた、ここでスタンディングデスクが原因で生じた問題が１つありました。
それが腰痛です。
もともと腰を痛めた経験があるというのもありますが。
ゲーム終了後に腰に痛みを感じました。
スタンディングを使用すると腰痛になる！？
スタンディングデスクの環境にした当初、ゲームを3時間ぶっ通して遊んでいた時でした。
腰が痛くなってきたんですよね…
「立ちながらだから、腰痛対策にも良いのでは？」と思う人もいるでしょう。
自分もそう思っていたので、驚きました。
その原因が『立ち方』にありました。
- スタンディングデスクは姿勢が超重要
- 真っ直ぐに体の芯を意識して立つのがコツ
- <姿勢が悪いと腰痛の悪化に/li>
腰を横にずらして、片側の脚を明後日の方向に伸ばしながら遊んでいたんですよね。
そのため、腰が痛くなりました。
ただ腰の痛みというのも、1ヶ月もすれば違和感なくなりました。
1ヶ月過ごしてみた感想
体の芯を意識した綺麗な立ち方を意識してからは、腰への疲労感というのは、ほぼ少なくなりました。
また立ち上がっている事が普通になってきたので、歩いている時も疲れにくくなりました。
- ドラクエウォーク
- リングフィットアドベンチャー
また同時期にこのような、ゲームを利用して運動も行っていたため基礎的な筋力が身についたのかと感じます。
ただ、椅子の時と比べてぶっ通しでのゲームは疲労感が溜まってきます。
【Switch】リングフィットアドベンチャーで筋トレを始めた感想【レビュー】
ぶっ通しで、6時間くらいオンラインゲームをやると疲れる・・・
ある日には、ぶっ通しでオンラインゲームを6時間ほど遊んでみましたが、その日は疲労感が強く出たのを覚えています。
スタンディングデスク自体は、作業効率が良くなり長時間机に向かえるようになりますが、1時間毎などの適度な休憩やストレッチは必要。
スタンディングデスクでオススメのゲームは運動系
やはり、運動会のゲームはスタンディングデスクで遊ぶには最適でした。
現在は主に筋トレ目的でSwitchの『リングフィットアドベンチャー』をプレイしてますが、目線の高さにモニター画面がくるの、運動もしやすいです。
タンディングデスクでFPSをやった感想
先程も書いた通り、6時間ぶっ通しで遊ぶほど立ちながらでもゲームは遊べました。
ただ適度な休憩を入れないと、6時間以上は厳しいかなといった印象。
RPGの様な、映像を楽しむ系のゲームは立っていると退屈になりがちな気がします。
FPS系やアクション系であれば、わりと集中して楽しむ事ができました。
【さいごに】スタンディングデスクでゲームは結構オススメ
1ヶ月使用してみましたが、姿勢を良くしたいく、ゲームに集中したい人はスタンディングデスクでゲームはアリです。
- 6時間以上の継続プレイは厳しい
- 姿勢矯正と筋トレに役立つ
- 立ち方を意識しないと腰痛になる
総称するとこのような、感じになりました。
もしスタンディングデスクでゲームをしたい人は参考にしてください。
